Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
1131 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 23,68g | Karb: 145,77g.
Makan Pagi: Palta Hass, Tomate Verde, Panqueca de Avena, Café, Trapense Miel. Makan Siang: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Selección Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Tomates, Pimentón, Lechuga de Hoja Verde, Selección Aceite de Oliva Extra Virgen. Camilan/Lainnya: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Durazno. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
TRX - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbesoain
|