Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
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64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
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1647 kkal
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Lemak: 48,09g | Prot: 70,45g | Karb: 222,60g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappucino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, My Muesli Figurfit Müsli. Makan Siang: Clementinen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, Wasa Rustikal, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra mit Meersalz, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kaki, Birnen. Makan Malam: Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Feigen-Walnussbrot, REWE Bio Bergkäse, Böklunder Rindersaftschinken, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Kerrygold Extra mit Meersalz, Buko Balance 17%, Abraham Leicht-Schinken, Freshona Premium Cornichons, Roggenvollkornbrot, Mehrkornbrot, Chiabrot. Camilan/Lainnya: Lambertz Best Selection, Haribo Saure Schnuller, Haribo Gummibärchen, Lebkuchen Schmidt Nuss-Elisen-Lebkuchen. lagi...
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2167 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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