Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1193 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 58,77g | Karb: 127,38g.
Makan Pagi: Torrostade Jordnötter (utan Salt), Dadlar. Makan Siang: Sallad, Tomater, Avokado, Coop Räkor utan Skal. Makan Malam: Skinka, Getost, Göteborgs Saltiner, Mango. Camilan/Lainnya: Mango, Ananas, Honungsmeloner. lagi...
|
|
3318 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 10 menit, Body Combat - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dimaayoub
|