Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1574 kkal
|
Lemak: 91,12g | Prot: 94,31g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Makan Malam: Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Trader Joe's Dark Chocolate Almond Bark Thins. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ohnanny
|