Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
2082 kkal
|
Lemak: 74,52g | Prot: 71,68g | Karb: 280,23g.
Makan Pagi: Qualitá Baguete Congelada, Del Valle Laranja Caseira, Vitória Queijo Bola. Makan Siang: Torta de Limão com Merengues, Arroz Branco, Moqueca de Peixe, Farinha Branca. Makan Malam: Danone Iogurte Grego Light Morango, Activia Iogurte sem Lactose, Farinha Branca, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Tapioca, Keep Light Beiju de Tapioca, Del Valle Laranja Caseira, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Suco de Manga. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|