Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1436 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 44,20g | Karb: 162,05g.
Makan Pagi: Canela, Milbona Iogurte Grego Natural, Cem Porcento Flocos de Aveia. Makan Siang: Manteiga, Pão Branco, Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Caldeirada de Peixe, Pão Branco. Camilan/Lainnya: Panrico Pão de Forma, Planta Manteiga, Continente Ferradura de Chocolate, Rebuçados, Uvas, Milbona Iogurte Grego, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Panrico Pão de Forma, Planta Manteiga. lagi...
|
|
1341 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|