Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
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58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
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1809 kkal
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Lemak: 86,13g | Prot: 98,00g | Karb: 170,17g.
Makan Pagi: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado. Makan Siang: Seeberger Mandeln, Farmer Cashewkerne, Kokosnuss, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Pellkartoffeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Karotten. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Orangen, DM Bio Tahin Sesammus, Granatapfel, Magerquark, Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken. lagi...
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2135 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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