Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2011
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2011:
|
1547 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 94,92g | Karb: 165,73g.
Makan Pagi: white rice, canola oil, egg. Makan Siang: black beans, yellow rice, mofongo, oxtail stew. Makan Malam: oxtail stew, mofongo, yellow rice, black beans. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|