Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1881 kkal
|
Lemak: 88,72g | Prot: 102,24g | Karb: 181,83g.
Makan Pagi: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Makan Siang: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Linsen, Rotkohl, Zwiebeln, Brokkoli. Makan Malam: Getrocknete Kürbiskerne, Edeka Landjäger, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Camilan/Lainnya: Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaki, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Granatapfel, Bitterschokolade. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Mountain Biking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|