Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1057 kkal
|
Lemak: 50,21g | Prot: 39,58g | Karb: 125,22g.
Makan Pagi: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. Makan Siang: Kapuska. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Kapuska. Camilan/Lainnya: Sütaş Ayran, Ananas, Pınar Beyaz Leblebi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kahve. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|