Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
666 kkal
|
Lemak: 19,28g | Prot: 46,99g | Karb: 81,88g.
Makan Pagi: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Açúcar, Canela, Banana Prata, Nespresso Café. Makan Siang: H2OH! H2O, Alface, Shimeji, Pepino (com Casca), St. Marche Hambúrguer de Salmão. Makan Malam: Predilecta Goiabada, Limão, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiCalvo
|