Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1713 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 140,61g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Makan Siang: Овощное Рагу, Куриное Филе. Makan Malam: Мясновъ Окорок Царский, Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Домик в деревне Кефир 1%, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи. Camilan/Lainnya: Кальмары (Вареные или на Пару), Морская Капуста, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Hiking - 40 menit, Memasak - 40 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dushk
|