Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
1977 kkal
|
Lemak: 118,76g | Prot: 92,63g | Karb: 138,93g.
Makan Pagi: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, BioBio Bergkäse, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Makan Siang: Karotten, Brokkoli, Entrecote, Radicchio, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika. Makan Malam: Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Walnüsse, Erdnüsse mit Schale. Camilan/Lainnya: Getrocknete Kürbiskerne, Paranüsse, Bitterschokolade, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium, Cafe Time Nussecken, Farmer Cashewkerne, Granatapfel. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|