Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
2888 kkal
|
Lemak: 158,41g | Prot: 85,24g | Karb: 275,38g.
Makan Pagi: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Jeden Tag Schinkenwurst, Güldenhof Putenbrustfilet, Aldi Looping, Maisbrötchen, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Apfeltorte, Philadelphia Torte. Makan Malam: BackWerk Körnereck, Lachs, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Goldmarie Roter Heringssalat, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nippon Nippon, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|