Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
2175 kkal
|
Lemak: 98,12g | Prot: 62,83g | Karb: 255,84g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee Creme, Vitalbrötchen, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse, Gutes Land Maasdamer in Scheiben, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Rela Halbfett-Magarine. Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Malam: Krombacher Fassbrause Zitrone, Deluxe Schokoladen Dessert, Croutons, Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Krüger Schoko Cappuccino. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|