Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1590 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 54,53g | Karb: 243,71g.
Makan Pagi: Sandía, Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Makan Siang: Sandía, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Pimiento Rojo, Brócoli, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Embasa Salsa Tipo Catsup, San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Cebolla Frita, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, McCormick Aderezo de Mayonesa, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. Makan Malam: Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Alpura 2000 Light, Chachitos Chachitos, Kellogg's Zucaritas. Camilan/Lainnya: Caramelo Masticable. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|