Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1604 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 92,42g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Chia-Samen, Milbona Quark 20%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Makan Siang: Spiegelei, Aldi Leberkäse, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln. Makan Malam: Schöfferhofer Grapefruit, Harry Weizenmischbrot, Almare Miesmuscheln. Camilan/Lainnya: Ahornsirup, Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|