Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1569 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 41,35g | Karb: 227,28g.
Makan Siang: Sushi with Vegetables and Seafood, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Mangos, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Chicken Thigh, Green String Beans, White Rice. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Apple Pie (One Crust). lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|