Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1410 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 42,87g | Karb: 194,28g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Makan Siang: Queso de Cabra, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pimientos Verdes, Brócoli, Lechuga, San Marcos Salsa Chipotle, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Cebolla Frita, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Queso Brie, Bimbo Pan Artesano. Makan Malam: Té (Infusión), Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Sandía, Papayas. Camilan/Lainnya: Malvaviscos, Dulces de la Rosa Mazapán, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Arcor Bon o Bon. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|