|
Another small drop but every drop counts :-)
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1244 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 73,05g | Karb: 107,70g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Margarine, Grated Cheddar Cheese, Enterprise Sliced Cooked Ham, Albany Brown Bread. Makan Malam: I&J Beefers, Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Ferrero Rocher, Brown Sugar, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|