Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
570 kkal
|
Lemak: 14,95g | Prot: 41,78g | Karb: 68,55g.
Makan Pagi: Requeijão, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Mangas, Ameixas. Makan Siang: Qualitá Tender Suíno, Peixe-Espada Cozido, Spoleto Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Ameixas, Tamarindo. lagi...
|
|
3961 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 12 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Penelope ex fat
|