|
Fett: 11,9%
Muskeln: 43,1%
Knochen: 3kg
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
3245 kkal
|
Lemak: 108,56g | Prot: 179,39g | Karb: 373,11g.
Makan Pagi: Edeka Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Real Quality Mangostreifen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|