Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1274 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 48,83g | Karb: 165,92g.
Makan Pagi: Alnatura Mandeln, Äpfel, Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark 20%. Makan Siang: Tomaten, Spaghetti mit Tomatensoße. Makan Malam: Kühne Apfel Rotkohl, Kokosöl, Chicoree. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|