Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
2204 kkal
|
Lemak: 91,62g | Prot: 95,98g | Karb: 241,17g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Oivariini Herkku, Kahvi, Valio Oltermanni, Leipomo Rosten Crusta, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Milbona Soja Sweetened, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Oivariini Herkku, Emmentaljuusto, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Milbona AB-Piimä, Siskonmakkarakeitto. Makan Malam: Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Emmentaljuusto, Kartanon Kuoreton Nakki, Fazer Kaurainen Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Hunaja, Milbona Quark & Yogurt Blend, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Porkkanat, Hunaja, Vihreä Tee, Lidl Luomukaurapala, Oivariini Herkku, Emmentaljuusto, Kahvi, Elovena Välipalakeksi Voimakaura. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berenang (Sedang) - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|