Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1820 kkal
|
Lemak: 53,46g | Prot: 95,21g | Karb: 230,20g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Chiabrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappucino, DM Bio Gojibeeren, Kaffee mit Milch, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Quinoa Flocken, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Grafschafter Roggenmischbrot, Kaki, Kerrygold Butter, Tirol Milch Bergkäse, Birnen. Makan Malam: Spitzkohleintopf mit Fleischklößchen. Camilan/Lainnya: Twix Ice Cream, Trolli Dinorex. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|