|
all challenges complete! Yay!
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 78,80g | Karb: 192,53g.
Makan Pagi: sugar, coffee cream, coffee, banana, clementine. Makan Siang: clementine, Bananas, American Cheese Slices, bread white, fried egg, bacon. Makan Malam: chocolate , tea, seafood mush, crab roll, chocolate almond. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Berdiri - 4 menit, Peregangan (Yoga) - 13 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tessarian
|