Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1752 kkal
|
Lemak: 77,42g | Prot: 57,68g | Karb: 206,12g.
Makan Pagi: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Whole Milk. Makan Siang: Oil Popped White Popcorn, Great Value Chewy Granola Bar - Almond Sweet & Salty, Stauffer's Original Animal Crackers, Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. Makan Malam: French's Classic Yellow Mustard, Sweet Pickle Relish, Ketchup, Hand Popped Kettle Corn, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Camilan/Lainnya: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Publix Grilled Chicken Pasta Salad. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam dan 10 menit, Cardio - 2 jam, Basket - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 751agk
|