Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1673 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 154,98g | Karb: 124,72g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Muz, Zeytin. Makan Siang: Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Etsiz Domates Soslu Makarna, Superfresh Ton Balığı. Makan Malam: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Camilan/Lainnya: Hardline Whey 3 Matrix, Scivation Xtend BCAA, Muz, Hardline Casein Matrix, Sek Light Günlük Süt, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nGNgZ
|