Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
2318 kkal
|
Lemak: 123,52g | Prot: 79,08g | Karb: 227,07g.
Makan Pagi: Nestle Bitter Çikolatalı Gofret, Yeşil Çay. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Makan Malam: Koska Pişmaniye, Yeşil Çay, Fındık, Yayla Çorbası, Beyaz Ekmek, Köfte. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aqladikca
|