Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2011
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2011:
|
1217 kkal
|
Lemak: 69,73g | Prot: 59,51g | Karb: 89,49g.
Makan Pagi: Toasted Rye Bread, French Fries, Mardi Gras Omelette. lagi...
|
|
3651 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|