Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
999 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 27,50g | Karb: 149,21g.
Makan Pagi: Activia Zero Frutos Silvestres, Café Expresso. Makan Siang: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Croquete de Carne, Sopa de Agrião. Camilan/Lainnya: Bolo Rei, Continente Bolacha Maria, Continente Bolachas Crackers Integral, Delta Capsula Descafeinado Delta Q. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HELDER VIANA
|