Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1781 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 92,13g | Karb: 169,35g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Café Brasileiro Café, Clara de Ovo. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Makan Malam: Arroz Integral, Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeDelmanto
|