Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
2680 kkal
|
Lemak: 84,14g | Prot: 133,75g | Karb: 316,87g.
Makan Pagi: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, SchapfenMühle Weizenkeime, Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Makan Siang: Banane, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Grünländer Mild & Nussig, Schmalz, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Makan Malam: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Camilan/Lainnya: Rispentomaten, Rote Paprika, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Spreewaldhof Sauerkraut, REWE Roggenzwilling. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, Beine - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|