Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
2369 kkal
|
Lemak: 106,97g | Prot: 97,12g | Karb: 243,33g.
Makan Pagi: Tuore Omenamehu, Keitetty Kananmuna, Oivariini Herkku, Kahvi, Valio Oltermanni, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Milbona Soja Sweetened, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurapuuro, Pensasmustikka. Makan Siang: Pirkka Smoothie Marja-Hedelmä, Emmentaljuusto, Oivariini Herkku, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Siskonmakkarakeitto, Milbona AB-Piimä. Camilan/Lainnya: Södergården Mansikkahillo, Milbona Quark & Yogurt Blend, Emmentaljuusto, Oivariini Herkku, Leipäaitta Ruispalat, Juustokakku, Emmentaljuusto, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Oivariini Herkku. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|