Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2016
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2016:
|
2614 kkal
|
Lemak: 129,83g | Prot: 94,25g | Karb: 259,40g.
Makan Pagi: Marli Smoothie Marjainen, Oivariini Herkku, Kahvi, Valio Oltermanni, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Tyrnimarja, Alpro Mantelijuoma, Cocovi Chia-Siemenet, Pensasmustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Milbona AB-Piimä, Poronkäristys, Perunamuusi. Makan Malam: Trattoria Alfredo Pizza Inferno, Valio Oltermanni, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Kartanon Kuoreton Nakki, Fazer Kaurainen Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Valio Oltermanni, Oivariini Herkku, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Pirkka Kurpitsansiemen, Kahvi, Juustokakku, Frödinge Mansikkakakku. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|