Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
1818 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 71,98g | Karb: 266,39g.
Makan Pagi: Mel, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Q-Vita Farinha de Maracujá. Makan Siang: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Desnatado, Gomes da Costa Patê de Atum Light. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Richester Biscoito Amori Floresta Negra. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|