Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
1832 kkal
|
Lemak: 86,39g | Prot: 75,19g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Haferflocken. Makan Siang: Milfina Schmand, Möhren, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Makan Malam: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Lindenhof Gouda, Fritz Mühlenbäckerei Sportlerbrot. Camilan/Lainnya: Aperol Spritz. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|