Tanggal Mulai: 01 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 63 kg
14 Jan 24	65,1 kg	Cukup Baik
16 Des 21	56 kg	Cukup Baik
13 Des 21	57 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	57,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	57,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	63 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 56 kg
22 Jan 21	58 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	58,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	59 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	54,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	55 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	55,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	56 kg	Tidak Berlaku