|
i refound my motivation!!!!!
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2011:
|
570 kkal
|
Lemak: 3,00g | Prot: 108,00g | Karb: 19,00g.
Makan Siang: White Bread, Ground Turkey Breast. lagi...
|
|
4165 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|