Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2011
|
169,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2011:
|
1638 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 90,87g | Karb: 197,01g.
Makan Siang: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Vanilla Yogurt (Lowfat), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Carrots, Cooked Green Peas (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Makan Malam: Saltine Crackers, Chicken Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Chips Ahoy Chewy Chocolate Chip Cookies, Chips Ahoy Chewy Chocolate Chip Cookies, Ground Turkey (Cooked), Hash Brown (Frozen or Dry Mix), Brown Rice, Colby Cheese, Reduced Fat Sour Cream. lagi...
|
|
4916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|