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Não é fácil seguir essa mudança abrupta na alimentação, ter que se organizar o tempo todo e levar nossos lanchinhos protéicos pra todo lado,mais tá valendo a pena e não imaginava que conseguiria chegar até aqui.Ainda to no inicio mais já me sentindo muito feliz com os resultados e mudança no corpo e mente.
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
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809 kkal
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Lemak: 34,15g | Prot: 63,83g | Karb: 59,89g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral Light. Makan Siang: Berinjela Cozida, Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Makan Malam: Sadia Salsicha, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Triunfo Biscoito de Maizena, Clight Suco. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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