Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1604 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 50,71g | Karb: 257,55g.
Makan Pagi: Limão, Mamão Formosa. Makan Siang: Farofa de Ovo, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Maracujá, Pullman Pão de Forma. Camilan/Lainnya: Philadelphia Cream Cheese Original, Nutella Nutella, Bagel de Trigo, Bauducco Wafer Triplo Chocolate. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Stepper - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|