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Fett: 11,4%
Muskeln: 43,4
Knochen: 3kg
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
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3365 kkal
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Lemak: 108,88g | Prot: 181,49g | Karb: 400,38g.
Makan Pagi: Edeka Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Real Quality Mangostreifen, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Rote Beete Saft, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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