Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1038 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 75,93g | Karb: 48,36g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Canela, Óleo de Coco, Café Brasileiro Café. Makan Siang: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filé de Tilápia. Makan Malam: Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Camilan/Lainnya: La Violetera Castanhas do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeDelmanto
|