Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
1463 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 46,98g | Karb: 209,07g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz, Mandalina, Cennet Meyvesi, Muz. Makan Malam: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: İrmik Helvası. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan busra3342
|