Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
1368 kkal
|
Lemak: 85,44g | Prot: 74,79g | Karb: 84,51g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Activia Vanilla Yogurt, Equal Equal, Tea with Milk. Makan Malam: Kroger Fully Cooked Bacon, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ohnanny
|