Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2011
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2011:
|
2269 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 102,48g | Karb: 156,83g.
Makan Pagi: char siu trader joe. Makan Siang: potato, basmati, chicken curry. Makan Malam: steak, lite mozzarella trader joe, tortilla. Camilan/Lainnya: vodka, tequila. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|