Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
1862 kkal
|
Lemak: 65,74g | Prot: 195,72g | Karb: 121,54g.
Makan Pagi: Body Action Pasta de Amendoim Integral, Perugina Chocolate, Ades Vitamina de Coco Zero, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Brócolis, Carne de Panela. Makan Malam: Body Action Pasta de Amendoim Integral, Milho, Cenouras, Brócolis, Sadia Filé de Peito. Camilan/Lainnya: Frooty Creme de Açaí Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thabatallustoza
|