Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
2421 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 85,64g | Karb: 368,02g.
Makan Pagi: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Dolce Gusto Cappuccino, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês. Makan Siang: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Torta de Limão com Merengues, Danone Actimel, Suco de Laranja Natural, Queijo Minas. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Natural One Suco de Manga Natural. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|