Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
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58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
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1772 kkal
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Lemak: 79,95g | Prot: 94,74g | Karb: 180,23g.
Makan Pagi: Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Makan Siang: Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Grüne Brechbohnen, Lachs, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Camilan/Lainnya: Aldi Körniger Frischkäse, Mandarine, Walnüsse, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaki, Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken. lagi...
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2128 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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